Ingrédients

Ustensiles

Préparation

Étape 1 : Préparation du blender

Vérifiez que votre blender est propre et correctement monté.

Étape 2 : Base du smoothie

Ajoutez dans le blender la poudre de spiruline et le lait d’amande.

Étape 3 : Apport protéiné

Incorporez la poudre protéinée au chanvre pour un apport nutritionnel optimal.

Étape 4 : Saveurs et texture

Ajoutez le sucre de coco, la crème de coco en poudre et la cannelle moulue.

Étape 5 : Touche finale

Versez l’extrait de vanille pour parfumer le mélange.

Étape 6 : Mixage

Mixez à haute vitesse jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.

Étape 7 : Dégustation

Servez immédiatement dans un verre adapté pour savourer toutes les saveurs.

Mon astuce de chef

Pour un smoothie encore plus onctueux, ajoutez quelques glaçons au blender avant de mixer.

Accompagnement

Accompagnez votre smoothie d’un verre d’eau citronnée pour rester hydraté et équilibrer les saveurs.

L’info en plus

Connu pour ses vertus détoxifiantes et énergétiques, ce smoothie vert est une véritable mine de bienfaits pour votre santé. Riche en protéines végétales, en antioxydants (grâce à la spiruline) et en minéraux, il constitue un allié parfait pour un petit-déjeuner ou une collation saine.

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

Un blender performant est indispensable pour obtenir une texture homogène et onctueuse. Vous en trouverez dans les magasins spécialisés comme Boulanger, Darty ou Electro Dépôt, ou sur des plateformes e-commerce comme Amazon et Cdiscount.

Comment servir

Présentez ce smoothie dans un grand verre à smoothie en verre épais pour conserver la fraîcheur. Ajoutez une paille réutilisable et une tranche de citron sur le bord pour une touche esthétique.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

Pour une dégustation optimale, optez pour un verre à smoothie en verre borosilicate (résistant aux chocs thermiques). Ces verres sont disponibles chez Maisons du Monde, Ikea, Zodio, ou en ligne sur Amazon et Cdiscount.

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Une lune de miel sous le signe de la détente

Dans la légende de sa publication, Britney Spears a révélé qu’elle se trouvait dans une destination tropicale, où il pleuvait des chats et des chiens. Elle a ajouté qu’elle regardait sa comédie préférée, How To Lose A Guy in 10 Days, avec Matthew McConaughey, et qu’elle se régalait de fruits frais.

“Ma cour est malade alors mes chiens sont au paradis des cochons !!! Le changement est tellement génial… comme disent mes enfants… c’est aller chercher !!! Comme je ne suis pas cool… oui, je continuerai à partager… ça me permet de rester sur la bonne voie… ma famille a toujours eu un moyen de me le faire savoir… eh bien, je suppose que j’ai aussi un assez bon moyen !!!”, a écrit la chanteuse de 40 ans.

Un mariage express et une nouvelle maison

Britney Spears et Sam Asghari se sont mariés le 9 juin dans l’ancienne maison de la chanteuse à Los Angeles, lors d’une cérémonie qui a duré 10 minutes. La mariée, plus femme que jamais, portait une robe personnalisée de Donatella Versace, qu’elle a ensuite troquée contre plusieurs tenues plus légères pour l’afterparty.

Le couple a également emménagé dans une nouvelle maison, où ils disposent d’une piscine avec un toboggan. Britney Spears a montré sa nouvelle coupe de cheveux courte et ses belles formes dans un diaporama d’images, où elle pose en bikini aux côtés de son mari.

“Je ne suis pas encore partie en lune de miel… je me suis mariée et j’ai emménagé dans une nouvelle maison à peu près au même moment… ce n’est pas la chose la plus intelligente à faire”, a-t-elle admis.

La chanteuse a également partagé quelques photos de sa nouvelle demeure, qui semble spacieuse et lumineuse. On peut y voir un salon cosy, une cuisine moderne, une chambre romantique et un dressing de rêve.

Britney Spears a confié qu’elle se sentait “sous le choc” face à tous ces changements, mais qu’elle aimait être à la fois à l’intérieur et à l’extérieur. Elle a dit qu’elle avait fait un bon plongeon dans sa piscine, et qu’elle avait descendu le toboggan quatre fois.

La star a remercié son mari pour lui avoir préparé un steak, et a conclu son message en disant : “La vie est belle !!!”

Une nouvelle vie pour Britney Spears

Le mariage de Britney Spears et Sam Asghari intervient après des années de bataille judiciaire pour la tutelle de la chanteuse, qui était sous le contrôle de son père Jamie Spears depuis 2008. En septembre 2021, Jamie Spears a accepté de renoncer à son rôle de tuteur, ouvrant la voie à la libération de sa fille.

Britney Spears a exprimé son soulagement et sa gratitude sur les réseaux sociaux, remerciant ses fans pour leur soutien. Elle a également déclaré qu’elle espérait avoir un autre enfant avec Sam Asghari, qu’elle fréquente depuis 2016.

La star de la pop semble donc plus heureuse que jamais, et prête à entamer une nouvelle vie avec son mari.

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